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建立你的习惯,句号。没有多余的借口。找到一位朋友,一位资助人,或一个支持小组(有专门应对悲伤、沉迷和其它问题的支持小组)。停止那些阴谋破坏你计划的事,用成功者的故事来激励自己。无论是面对面,打还是上,都要敢于承担问责。在上帝与你同在的安静时刻,默默祷告,祷告时要为自己的决定做出承诺,得到力量。最后,要拥有防止失败的行动计划。

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