养生需知：衰老+疾病 15天排*养颜抗衰
一个人的体内*素越少，人就越健康、越长寿、越不容易衰老。所有人体不需要的、过剩的、对人体有伤害的、不能顺畅排出体外的东西都统称为*素。
人体内的有*物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，如通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属;另一个是体内代谢的废物，如自由基、宿便、胆固醇、尿酸、乳酸、水*、淤血等体内垃圾。
排*一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。它排除的不光是*素，同时也是化解相关疾病的手段。爱美健康分享让你受用一生的排*方法。
◆人体各器官的排*方法。
【肝脏排*】
排*信号：指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷，情绪不稳定时则提示肝肝要排*了。
肝脏排*首推枸杞子，枸杞子提升肝脏的耐受性，除了排*之外，还应该提升肝脏抵抗*素的能力，食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。此外吃青色食物，可通达肝气，起到疏肝解郁的作用，推荐青皮橘子或柠檬，连皮榨汁饮下即可。
按压太冲穴，这是肝脏排*要穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大的力气，两只手交替按压。
肝脏最强排*时间为晚上23点~凌晨1点。这时你就应该熟睡了，千万不要熬夜。
【心脏排*】
排*信号：舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷等则提示心脏要排*了。
心脏排*方法首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排*作用。或可煮绿豆汤通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的*素。
按压少府穴，这是心脏排*要穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间，按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
心脏排*最强时间是中午11~13点。在这个时间多喝莲子芯茶能起到更好效果。
【大肠排*】
排*信号：大肠排*是人体最基本，也是最重要的排*，所以必须额外重视。
大肠经的活动时间为早上5点~7点，清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用。有便秘需要排*的童鞋可参考此文：便秘的终极解决方案!从今往后再无便秘烦恼!
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