吃苦减肥 5天减3斤
你能吃苦瓜吗?能就继续看下去，我要介绍的是苦瓜5天减肥食谱。5天瘦3斤哦。
苦瓜里面有一种清脂的成分，可以 抑制脂肪得 形成。我就教教大家做机道苦瓜美食吧，淡淡的苦，还有点甜甜的，最重要的是可以减肥。1天吃1 餐就可以了
A 鸡汁苦瓜团的制作材料：
主料：水磨粉500克,澄粉100克,苦瓜汁,水,猪油,青菜馅,鸡汤各适量。
教您鸡汁苦瓜团怎么做，如何做鸡汁苦瓜团才好吃
1.苦瓜汁调入沸水中，烫熟粉料，加猪油揉匀成团。
2.面团分坯，包入青菜馅成圆球形，煮熟捞出，盛入鸡汤中即可。
B 天宁罗汉煲的制作材料：
主料：豆渣饼100克,花菇100克,苦瓜100克,腐竹100克。
调料：色拉油,卤汁,高汤,葱,姜,盐,味精,鸡精,胡椒粉各适量。
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