小伙伴们，起床啦！
年春节假期已经清零！
今天要上班！上班！上班！
就连冷空气都提前上岗了
小编一出门就觉得瑟瑟发抖
还好穿了棉毛裤、羽绒服
今天天气晴好
郊区最低-3℃，白天升至9℃
上海今天天气晴好
早间气温较低
市区最低1℃左右
大部郊区最低气温在冰点以下
在-3℃~-1℃，有薄冰或冰冻
白天最高气温预计在9℃上下
总体今天体感比较寒冷
出门要穿得暖暖的哦！
明天起气温回暖
周六升到“2”字头，周日直冲23℃
明天起气温开始回暖
申城晴到多云，气温一路攀升
预计双休日的最高气温将在20℃以上
其中周日最高气温有23℃
西南风一吹
温暖如春的体感又回来了
一句话，晴好天气适宜开工
今天迎来雨水节气
注意饮食与保暖
今天也迎来了二十四节气——雨水
雨水，表示降水开始，雨量逐步增多，还表示气温升高。雨水后，人们明显感到春回大地，春暖花开和春满人间，沁人的气息激励着身心。
雨水时节
寒冷的冬末开始向温暖的早春过渡
气温虽然回升
但余寒仍会不时而至
冷暖不均的气候
还容易影响身心健康
这个时节，有哪些养生要点？
一起来看看↓↓↓
■春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅。三餐要保持五味不偏，少食辛辣生冷，忌偏食暴食，可以适当地进补，如大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。
山药，既是食物又是药材，补益效果非常好，药性较平和。蒸山药可用于脾虚所致的食欲不振，消化不良，体弱无力，可以经常食用，有补益脾胃、滋养肺肾的功能。
■春捂是这个阶段的养生穿衣原则。初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。但此时气温变化大，人体对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，容易致病。所以，注意春捂是有一定道理的。
■建议每日上午10点前后和晚上睡前，每次先在胃部按顺时针方向揉次，然后下移至肚脐周围揉次，再用全手掌揉全腹次，最后逆向重复一遍。每周三次即可。
天气多变
大家注意保暖哦
小编祝大家开工顺利！
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